Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR ("mindfulness based stress reduction") nach Dr. Jon Kabat-Zinn

Seit Januar 2020 bieten wir eine besondere Schulung für Patienten an, die von stressbedingten körperlichen oder psychischen Einschränkungen betroffen sind. Hierzu gehören z.B. Patienten mit chronischen Schmerzen, Herzinfarkten, Krebserkrankungen, Depressionen, Burn-out uvm. Sie ist aber ebenso hilfreich für Menschen, die präventiv etwas Gutes für ihre körperliche und seelische Gesundheit tun möchten oder einfach nur gelassener und ruhiger werden möchten.

 

Dabei erlernen Sie ein breites Repertoire zur Schulung der Achtsamkeit, wie z.B. Körperwahrnehmungsübungen, meditative Bewegungübungen, Meditation, aber auch Achtsamkeit im Alltag wie achtsames Essen und achtsame Kommunikation.

 

Die Wirksamkeit dieses "Trainings" ist durch unzählige Studien bewiesen.

 

Die gesetzlichen Krankenkassen fördern MBSR-Kurse als Präventionsmaßnahme mit einem Zuschuss. Bitte erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse über die Höhe des Zuschusses.

 

Für mehr Informationen besuchen Sie unsere Website unter www.mbsr-ochsenfurt.de